Гоодтхерапи Блог

Може ли анксиозност изазвати муцање? Поглед на говор и ментално здравље

Пар разговара док шетају природомМуцање је сложено говорно питање које погађа око 1% одраслих. Људи који муцају могу постати социјално анксиозни, плашити се јавног наступа или бринути да ће њихово муцање угрозити њихов рад на послу или у школи.

Истраживања показују да муцање није дијагноза менталног здравља, и анксиозност није основни узрок муцања. Анксиозност може, међутим, погоршати муцање. То може створити опаку петљу повратних информација у којој се особа плаши муцања, што доводи до тога да више муца. У неким случајевима анксиозност због муцања може пореметити човекове односе и способност комуникације.



Шта узрокује муцање?

Карактеристика муцања је понављање одређених звукова, слогова или речи. Постоји на континууму од благог до тешког. Код неких људи муцање је тако благо да га други можда уопште не примећују. За мањину људи који муцају, стање може бити толико тешко да му је изузетно тешко комуницирати уопште.



Већина људи који муцају падају негде у средину. Саплићу се о речи и понављају одређене слогове. Они се могу осећати забринуто због говора, а други могу приметити да њихов говор није типичан. Али они могу да разговарају са другима, а други могу да разумеју шта говоре.

Врсте муцања

Истраживачи су некада мислили да је муцање ментални проблем изазван траума или страх . Иако је могуће да траума изазове муцање, ретко је. Уместо тога, добављачи муцање деле на два различита типа:



Муцање у развоју

Муцање у развоју је најчешћа врста муцања. Уобичајено међу децом узраста од 2 до 6 година која уче да говоре, обично пролази само од себе. Пет до 10 процената деце у неком тренутку муца, а најмање 75% то прерасте. Преосталих 25% муцања може и даље представљати проблем у одраслој доби.

Муцање у развоју је често много горе када је дете узнемирено. Говор деце која муцају могу се побољшати када дуже говоре. То значи да првих неколико реченица разговора могу бити споро и заустављају се, али како дете постаје опуштеније, може мање муцати.



Муцање у развоју траје у породицама. Ово сугерише а генетски везу, а истраживачи су идентификовали неколико гена повезаних са муцањем. Међутим, специфични узроци и окидачи јер развојно муцање још увек није потпуно разумљиво.

Неурогено муцање

Неурогено муцање је много ређе од муцања у развоју. То је због проблема са мозгом узрокованог повредом, проблемом у развоју или болешћу. На пример, неки људи настану муцати након можданог удара или а трауматска повреда мозга (ТБИ) .



Иако анксиозност може погоршати неурогено муцање, анксиозност је уско повезана са развојним муцањем.

Негативна искуства са другима могу подстаћи човекову анксиозност због муцања, а та анксиозност може да погорша муцање.

Веза између анксиозности и муцања

За многе људе је вербална комуникација важан начин повезивања са другима. Муцање отежава ову комуникацију. То може покренути анксиозност, посебно насупрот друштвеним односима. Студија из 2009. године открила је да је муцање шест до седам пута повећало шансе за дијагнозу анксиозности и повећало вероватноћу дијагнозе социјална анксиозност 16- до 34-пута. Друго истраживање из 2009. године показало је да 50% одраслих који муцају имају социјалну анксиозност.

Муцање може променити начин на који се људи односе према особи која муца. Деца која муцају понекад доживе малтретирање и изолација . Одрасли се могу мучити да се осећају саслушанима на послу или у ситуацијама високог притиска, попут јавног говора на академској конференцији. Негативна искуства са другима могу подстаћи човекову анксиозност због муцања, а та анксиозност може да погорша муцање.

Особа која муца такође може имати лажна уверења о муцању, као што је то што муцање нужно значи да га други неће схватати озбиљно или слушати. Овај страх може утицати на главне животне одлуке попут тога где ићи у школу и који посао потражити. На пример, талентовани истраживач може се одлучити да не говори на конференцији или да прихвати професорско место због страха од јавног наступа.

Суочавање са анксиозношћу која је повезана са муцањем

Људи који доживљавају анксиозност повезану са муцањем могу наћи олакшање у бројним стратегијама. То укључује:

  • Вежбе опуштања. Медитација , дубоко дисање и позитиван самоговор могу помоћи.
  • Групе за подршку.Провођење времена са другим људима који муцају кроз група за подршку може учинити да муцање буде мање изоловано, ублажавајући анксиозност.
  • Вежбање социјалних вештина.Неки људи који муцају намерно избегавају социјалне ситуације због своје анксиозности. То може поткопати њихове социјалне вештине, чинећи да се осећају анксиозније у социјалним ситуацијама. Проналажење прилика за вежбање комуникације може вам помоћи.
  • Едукација о муцању.Разумевање шта је муцање може помоћи неким људима да се осећају боље због свог муцања.

Како родитељи могу помоћи код анксиозности повезане са муцањем

Већина људи који муцају јесу деца . Родитељи и други чланови породице могу много да помогну. Покушајте следеће:

  • Створите опуштено окружење око говора и комуникације.Немојте разговарати са дететом, исправљати његов говор или тражити да говори брже.
  • Пажљиво слушајте своје дете док говори.Деца која муцају могу забринути особу којој говоре да је изнервирана или јој је досадно. Дајте детету времена.
  • Не исправљајте муцање дететаили им дајте реч за коју изгледа да је траже.
  • Охрабрите дете да разговара о својим осећањима због муцања.Увери их да је муцање уобичајено и понуди подршку за анксиозност коју осећају.
  • Размислите о породичној терапији. Саветовање у породичном окружењу може помоћи у дестигматизацији муцања. Прави терапеут може сваком члану породице понудити специфичне стратегије за подршку детету које муца.

Како терапија може помоћи код анксиозности узроковане муцањем

Муцање се може излечити. Многи људи виде огромна побољшања у свом говору након што затраже помоћ од говорно-језички патолог . Терапеут може помоћи код анксиозности и других проблема у вези са муцањем, омогућавајући особи која муца да се усредсреди на превазилажење својих говорних потешкоћа.

Јак терапијски однос је најважнији фактор успеха терапије. Истраживање такође показује да одређене технике могу помоћи у анксиозности која је повезана са муцањем. Терапија излагањем може помоћи људима који имају анксиозност због муцања у одређеним ситуацијама, као што је датум или састанак на послу. Когнитивно-бихевиорална терапија (ЦБТ) може обуздати социјалну анксиозност помажући људима да се идентификују, исправе и на крају спрече аутоматске самопоништавајуће мисли.

Чак и за људе који и даље муцају, терапија може вратити осећај за сопствене вредности . Решавање узрока муцања анксиозности може спречити његово погоршање. Муцање не мора да подрива квалитет живота или способност човека да успе. То је само једна од многих људских разлика. Многим људима који муцају терапија нуди излаз срамота и изолацију и у самопоуздање и боље односе. Уз праву подршку, људи који муцају можда више неће доживљавати своје муцање као дефицит или нешто чега се требају бојати.

Референце:

  1. Буцхел, Ц. и Соммер, М. (2004). Шта узрокује муцање?ПЛоС Биологија, 2(2). Преузето са хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ340949
  2. Цраиг, А. и Тран, И. (2005., 5. јануар). Какав је однос муцања и анксиозности? Преузето са хттпс://ввв.стаммеринг.орг/спеакинг-оут/артицлес/вхат-релатионсхип-бетвеен-стуттеринг-анд-анксиозности
  3. Иверацх, Л., О’Бриан, С., Јонес, М., Блоцк, С., Линцолн, М., Харрисон, Е.,. . . Онслов, М. (2009). Распрострањеност анксиозних поремећаја међу одраслима који траже логопедију због муцања.Часопис за анксиозне поремећаје, 7(23), 928-934. дои: 10.1016 / ј.јанкдис.2009.06.003
  4. Мензиес, Р. Г., Онслов, М., Пацкман, А., & О’Бриан, С. (2009). Когнитивна терапија понашања за одрасле особе које муцају: Водич за патологе говорног језика.Часопис за поремећаје течности, 3(34), 187-200. дои: 10.1016 / ј.јфлудис.2009.09.002

Ауторска права 2018 естиллтравел.цом. Сва права задржана.

Претходни чланак написао је искључиво горе наведени аутор. Естиллтравел.цом не мора делити било које изражене ставове и мишљења. Питања или недоумице у вези са претходним чланком могу се упутити аутору или објавити као коментар у наставку.