Сазнајте Више О Терапији

Предности психотерапије

Мушкарац и жена држе оквир за слику до далеког хоризонта.

Свака пета одрасла Американка има ментално здравље. Истраживања су показала да се ови услови менталног здравља могу ефикасно лечити. Док су научници оповргавали стигме око менталног здравља, све је више људи признало вредност модерне терапије. Од осигуравајућих друштава се сада тражи да покривају и лече стања менталног здравља. Више Американаца него икад може приступити истиниблагодати терапије.



Психотерапија - позната и као терапија разговором - помогла је милионима Американаца. Терапија разговором може помоћи појединцима да превазиђу бол из прошлости и развију стратегије суочавања за будућност. Такође може помоћи особи да дефинише своје циљеве, разјашњавајући ко је и шта жели од живота.



Људи у терапији разговором истражују своје расположења и понашања на сигурном месту. Стручњак за ментално здравље може пружити нову перспективу о неком питању. Они могу људима дати боље разумевање емоције . Терапеути такође могу да подучавају вештинама комуникације да преносе те емоције. Терапија може промовисати нечије самопоштовање, везе и поглед на живот.

Нађите терапеута

Напредна претрага



Терапија може бити посебно корисна особама са следећим проблемима:

Помоћ код депресије

Депресија је једно од најчешћих стања менталног здравља на свету. То је више од туга током неуспеха или периода од туговање након губитка вољене особе. Хронична беда кочи нечији квалитет живота. Депресија често укључује проблеми са спавањем , промене апетита , и осећања кривице или апатија.

Лечење може помоћи појединцима са овим симптомима. Психотерапијски третман депресије ослања се на поверење и емоционалну подршку. Ефикасан терапеут пружа људима угодно, приватно окружење за лечење. Заједно истражују узроке и потенцијална решења за своје проблеме. Терапеути помажу депресивним особама да изграде нове начине размишљања и реаговања. Терапија може омогућити људима да се врате вољенима и активностима до којих им је највише стало.



Ево неколико врста депресије које професионалци често лече:

  • Велики депресивни поремећај има симптоме довољно озбиљне да утичу на свакодневни живот. То је најчешће дијагностиковани облик депресије.
  • Сезонски поремећај утиче на појединце током хладнијих месеци године.
  • Дистимија , такође назван перзистентни депресивни поремећај, траје најмање две године. Његови симптоми су блажи од симптома великог депресивног поремећаја.

Помоћ код анксиозности

Анксиозност је најчешће ментално здравствено стање виђено у Сједињеним Државама. Утјече на око 18% становништва. Скоро половина особа којима је дијагностикована депресија такође има неки облик анксиозности.

Анксиозност се разликује од повремене стрес сви људи доживљавају. Клиничка анксиозност је трајни, хронични симптом. Људи са анксиозношћу већину времена налазе се на ивици. Могу очекивати да ће се догодити нешто лоше, чак и ако за то не постоје докази страх . Ова држава лако може изазвати социјалне компликације. Неки се са тескобом боре да контролишу емоције. Могу постати претјерано самосвјесни или избјећи.



Психотерапија може помоћи људима који пате од тескобе да врате свој компас у животу. Особа може пружити контекст својим осећањима идентификовањем основних узрока. Уместо да их паралише страх, они могу разумети своје емоције, прихватити их и стварно напредовати ка својим циљевима.

Попут депресије, анксиозност се може манифестовати у различитим облицима, укључујући:

  • Генерализовану анксиозност карактерише стална, интензивна анксиозност. Бриге се често чине несразмерне забринутости.
  • Социјална анксиозност укључује висок ниво стреса у друштвеним окружењима. Може да одврати везе и подстакне изолацију.
  • Фобије су необични и интензивни страхови од окружења, ситуације или предмета. Људи са фобијама се труде да избегну њихове окидаче.
  • Селективни мутизам је социјална фобија која се најчешће виђа код деце. Деца са селективним мутизмом имају способност говора. Међутим, разговор им је тешко у социјалним ситуацијама ван куће.

Помоћ код опсесија / принуда

Опсесије су упорне, нежељене мисли. Обично су опсесије фиксиране на одређеној теми или циљу. Принуде понављају се ирационална понашања која појединци осећају да морају да раде. Људи често изнуђују присилу како би ублажили стрес изазван њиховом опсесијом.

Стручњак за ментално здравље помаже људима са овим условима да објективно испитају своје понашање. Они откривају негативне мисаоне обрасце појединца и нуде продуктивне алтернативе принудама. Уз помоћ, појединци могу прекинути циклус своје невоље.

Опсесивна и компулзивна стања која лече стручњаци за ментално здравље укључују:

  • Опсесивно-компулзивни поремећај (ОЦД) укључује понављајуће ритуале. Појединци са ОЦД доживљавају интензивну анксиозност ако не изврше ове ритуале.
  • Телесна дисморфија доводи до тога да се појединци фиксирају на уочене недостатке физичка присутност .
  • Нагомилавати подразумева сакупљање велике количине предмета. Неред заузима несразмеран простор у кући и утиче на нечији квалитет живота.
  • Трицхотилломаниа приморава људе да сами чупају косу.
  • Клептоманија се односи на принуду на крађу.

Помоћ у везама

Психотерапија такође може помоћи појединцима да побољшају своје односима . Стручњаци за ментално здравље фокусирају се на помагање људима да отворе линије међусобне комуникације. Људи користе овај третман да би стекли увид у проблеме који настају у везама. Такође могу превентивно да користе терапију када знају да је невоља на помолу.

Међу врстама терапије за везе које се често траже:

  • Породична терапија могу да укључују и парове и децу. Његов општи циљ је да побољша односе за негу.
  • Брачно саветовање се фокусира на брачни однос између два партнера. Његов циљ је да реши сукоб и ојача везу пара.

Заслужујете подршку

Психотерапија може помоћи људима да се носе са широким спектром искустава. Свако може уживати у благодатима терапије, било да желите да поставите животне циљеве или успоставите здраве односе. Не требате бити у исцрпљујућој кризи да бисте добили подршку.

Ако су људи проактивни у погледу свог менталног здравља, могу спречити да њихова забринутост прерасте у већи проблем. Терапија може да олакша симптоме и поврати нечији квалитет живота. Може помоћи људима да науче како да поново буду своји.

Сви имају емоционалне изазове. У данашњој Америци решења су доступна већем броју људи него икад. Нико не треба да пати сам.

Референце:

1. Стање менталног здравља у Америци. (н.д.).Ментал Хеалтх Хеалтх Америца. Преузето са хттп://ввв.менталхеалтхамерица.нет/иссуес/стате-ментал-хеалтх-америца
2. Лечење депресије: Који третман заправо делује? (2016).Неуобичајено знање ЛЛП. Преузето са хттп://ввв.цлиницал-депрессион.цо.ук/длп/треатинг-депрессион/треатинг-депрессион-вхат-треатмент-ацтуалли-воркс/
3. Чињенице и статистика. (2017).АДАА. Преузето са хттпс://ввв.адаа.орг/абоут-адаа/пресс-роом/фацтс-статистицс